눈영양제, 꼭먹어야 하나요?
눈 영양제를 먹어야 하나요? 어떤 영양제가 좋은지 추천 좀 해주세요 ! 영양제는 처방해 줄수 없나요?
일단 답을 먼저 내자면 , 아래와 같다
"정상인이나 초기 황반변성 환자는 굳이 눈 영양제를 복용할 필요가 없다. 중기 나이관련 황반변성 또는 반대안에 진행된 나이관련 황반변성을 가진 환자가 영양제를 복용한 경우, 5년 후 나이 관련 황반변성으로 진행할 확률이 25% 감소시킬 수 있다.
영양제는 약이 아닌 식품으로 취급되기 때문에 안과 전문의가 처방을 낼 수 없다.
"몸이 천냥이면 눈이 구백냥"이라는 옜말이 있듯이 눈은 우리 몸에서 가장 중요한 기관 중 하나이며 일상 생활을 영위하는데 있어 꼭 필요한 장기다. 특히 요즘 현대인들의 스마트폰, 컴퓨터 등 전자기기의 사요잉 크게 증가하면서 눈 건강에 대한 관심도 늘었고, 이에 발맞추어 시중에서는 아주 다양한 눈 영양제들이 판매되고 있다. 과연 어떤 영양제를 먹어야 하고 , 눈 영양제는 꼭 먹어야만 하는 것일까?
눈 영양제의 주요 성분은 향산화 물질이다. 황반변성의 주요 발생기전이 우리 눈에 빛이 흡수될 때 발생하는 활성산소에 의한 세포손상이라는 점을 근거로 대표적인 항산화물질인 루테인, 자이잔틴, 베타카로틴, 비타민 C,E등이 황반별성을 예방하는데 도움이 될 것으로 생각되어싸. 하지만 실제 눈에 좋다고 알려진 여러 식품이나 영양제 중에서 과학적으로 그 근거가 입증된 것은 많지 않다.
눈 영양제에 대한 대규모 임상시험으로는 2001년에 미국 국립 의료원 산하 국립눈연구소에서 시행된 AREDS 연구가 잇는데, 이연구의 주요 결과는 고용량 비타민 C,E , 베타카로틴, 아연복합성분이 증기 나이관련 황반변성에서 진행된 나이관련 황반변성으로의 진행을 억제하는 것으로 판명되었다는 것이다. 이 말은 이미 황반변성이 증가 이상인 환자들에게 악화 가능성을 25%정도 줄여준다는 말이며, 황반변성이 없는 정상인이나 초기 황반변성 환자는 굳이 눈 영양제를 복용할 필요가 없다는 말이다. 특히, 베타카로틴은 흡연력이 있었던 환자들에게 폐암 발생률을 높인다고 보고되어 있어이전에 흡연을 한 적이 있는 환자라면 베타카로틴이 포함된 눈 영양제는 피하는 것이 좋을 것으로 생각된다.
이후 후속 연구인 AREDS2 연구에서 베타카로틴 대신 루테인을 추가한 복합 성분이 같은 효과를 보이는 것으로 판며오디어, 현재 권고되고 있는 눈 영양제는 루테인, 자아잔틴, 고용량 비타민 C,E, 저용량 아연이 포함된 것이 추천되고 있다.
무분별하게 눈 영양제를 복용하기 보다는 시중에서 판매되는 눈 영양제 성분을 살펴볼 때 AREDS연구에서 사용된 눈 영양제 성분과 용량을 꼭 인하는 것이 중요하며, 안과 전문의의 판단 하에 꼭 필요한 경우만 영양제를 복용하는 것이 도움이 될 수 있다.