낙상원인1 노년의 건강의적 , 낙상예방방법은? 낙상의 위험요인 1. 과거의 낙상 과거의 낙상경험은 또다시 낙상이일어날 가능성을 높이게 된다. 초기에는 가벼운 손상을 입는 낙상이 나타날 수 있지만이러한가벼운 낙상이 반복된다면 고관절 골절, 두부 손상까지 일으킬수 있는심한 낙상이 나타날수있으로 매우 주의 해야 한다 2. 근육의 감소 나이가 증가할수록 사지골격의 근육량이 줄어들게 되는데 이를 '근감소증'이라고 한다. 근감소증은 낙상의 위험요인이 될 수있으며 또한 여러 장애를 일으킬 수 있어주의가 필요하다. 근감소증을 예방하기 위해서는평소 영양섭취가 중요하며 규칙적인 근력운동을 해주는 것이 도움이 된다. 노인에서는 대부분 순발력 및 유연성이 떨어져 있기 때문에 근력운동과 스트레칭과 같은 유연성 운동을 같이 병행하는 것이 좋다 3. 급성 및 만성 질환 척추질.. 2020. 2. 17. 이전 1 다음
